что лучше сделать?

Здравствуйте!После кормления грудью(кормила год),моя грудь превратилась в пустые висячие тряпочки. Дело в том,что в принципе она никогда не была у меня особо упругой,всегда была мягкой,а теперь вобще висят как у бабки.Думаю в моём возрасте это слишком рано. Была 3 размера до родов.Посоветуйте пожалуйста,можно ли всё же обойтись специальной спортивной или аэробикой,или фитнесом или т.д,чтобы восстановить грудь,или всё лучше сделать операцию?Я имею в виду,смогу ли я спортивным образом,вернуть упругость?Помогите,я страшно страдаю,для меня это БЕДА!!!