Что-то с ногами

У меня часто ноют ноги под вечер или ломят.
Я просто ничего такого не делаю, а под вечер ноют ноги.
Больше часа стоять не могу, поясница затикает сразу.
Если поделаю работу какую нибудь стоячую, то через час затикает поясница, я посижу 5 минут и все отпускает и я могу бежать как козлик.
А бывает такое, что под вечер ноги тяжёлое и ели иду, мне всего 22.
А вчера ничего такого не делал и лежал и поясницу ломило, я уже устал.
Бывает такие проспльзувает боль в гулянях типа кости болят.
Когда не думаю, вроде легче и не замечаю это или это может я заморачиваюсь. Но на счёт того, что я вот хожу час по магазинам и сразу ноги такие затикают и поясница и сразу посидеть охота и лень.
Такого раньше не было вообще.
Я не знаю, бывают боли стреляющии коода делаю тяжёлую работу в поснице.
Вообще бывает стою час и поснице затекла , хочу сидеть и все. Что делать, как это убрать. Или это психическое расстройство