Даление на фоне подготовки к соревнованиям

Здравствуйте,мне 31 год,готовлюсь к соревнованиям по пауэрлифтингу.По утрам давление 135/75-80,пульс 75. После тренировки 145/88-90 в среднем,пульс около 95.Перед сном 130-35 / 75-80,пульс около 80ти.После чашки кофе (кофеин редко пью) сразу 150 на 90 пульс под 90 и держится около 1-2 часов.
Вопрос:Чем сбивать давление до нормы и нужно ли вообще?Ощущения головокружения ,ватности и немного дезориентации.Пью обычно 20 мг анаприлина и 30 валокордина и отпускает за 20-30 мин.
Проходил кардиолога,узи,кардиограмму-патологий нет.Один раз из спортзала забирали Гипертоническим кризом на скорой показывало 160 на 95 пульс 108.Если к соревнованиям не готовлюсь с давлением все ок 115-120 на 70-75.Но бывает в последнее время ощущения паники и головокружения.
Спасибо,за ответ заранее.