Дерганье тела во сне

Здравствуйте! На протяжении уже многих месяцев беспокоят подергивания конечностей во сне. Интервал такого подрагивания примерно раз в 30-60 секунд на протяжении всего периода сна. Может дернуться нога, либо рука, либо резкое нервный «дрыг» всего тела. Меня самого это не беспокоит, чувствую это крайне редко и проснуться от такого могу может быть раз в месяц. Мне рассказала это девушка, которая на протяжении полугода наблюдает это со стороны каждую ночь, но сегодня, по ее словам, эти подергивания были слишком интенсивными и беспокойными. Во время бодрствования ничего подобного не ощущаю. Уважаемые врачи, подскажите, пожалуйста, что это такое, с чем может быть связано и что нужно делать чтобы искоренить этот недуг?