Диагноз: Дегеративный стеноз, грыжи дисков, спондилоартроз. Можно обойтись без операции?

Жалобы на боли в нижнем отделе позвоночника с иррадиацией боли в правую ногу, появились год назад после резкого подьема тяжести. Боли не проходят, в последнее время усилились. Передвигаться без палочки уже не могу. Консервативное лечение слабо помогает. На МРТ поясничного отдела выявляется дегеративный стеноз боковых карманов позвоночного канала на уровне L4-L5 , грыжи дисков L1, S1, спондилоартроз, картина дегенеративно-дистрофических изменений в пояснично-кресцовом отделе позвоночника. Врач рекомендует хирургическое лечение-декомпрессия позвоночного канала. Вопрос: Можно ли обойтись без операции, чтобы избавиться от боли? Может быть обратиться к монуальщику? Насколько опасна такая операция? Можно ли заниматься лечебной физкультурой и может ли она помочь?