Диета

Добрый день
Сел на диету
Ем гречку
Маленькую порцию
И салаты овощные
На 3 день
Начал сводить желудок
После овощных салатов
Такое ощущение что голод вечный появился
И не наедаюсь
И прям сводил
Не больно
Но какой то дискомфорт
Через час после еды проходит
Как еда уложить
3 дня ничего не ем толком мясо тоже не ем
Рыбу ем
В небольших количествах
Гречку да рыбу и салаты
После еды через минут 20 ощущение
Что
Сводит что то желудок. Такое ощущение что голод есть а еды в желудке есть.

Было подозрение на нервный рефлюкс диспепсия.
Но последний месяц
Ничего не беспокоит
Изжога прошла
Отрыжки нет
Тяжести нет
Весь месяц забыл о желудке
Сел на диету что бы похудеть. И вот опять какой то дискомфорт