диета
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №250661 :: (26.03.2010 17:18) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
татьяна
Жен., 29 лет. беларурь минск |
Здравствуйте. Татьяна, мне 29 лет У меня молоподвижный образ жизни из-за здоровья,ДЦП. При моём росте 155, вешу 67кг. Сможите составить диету? |
   |
 |
терапевт, врач диетолог,тренер по шейпингу, Медицинский центр иммунокоррекции им. Ходановой Р.Н.
Здравствуйте Татьяна! Если у вас малоподвижный образ жизни- в день, вам надо набирать 1500 ккал, начните считать калории. Нельзя: сладкое на вкус, сдобу, белый хлеб, конфеты,вафли, сладкие фрукты, жареное, жирное,соленое, пряности , острое, чтобы не вызывать аппетит, пища должна быть пресной. Потребляйте калории за счет несладких фруктов, ягод, овощей преимущественно зеленых, много зелени, каши на воде ( гречневая, пшенная...), зерновой хлеб, мясо и рыба нежирных сортов в отварном виде.
Время создания: 26 Марта 2010 18:35 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала