dieta
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №425142 :: (17.03.2011 22:39) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Alisa
Жен., 23 лет. Armenia Yerevan |
zdravstvuite moi ves 71kg, pri 175 sm, skajite kokoi doljen bic moi normalni ves i kak poxudec na neskolko kg? spasibo zaranee |
   |
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рекомендую начать с диеты №8 (есть в поисковике ГУГЛ) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или шейпинг или бег. Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! Время создания: 18 Марта 2011 16:54 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала