Диета
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №572178 :: (11.04.2012 16:46) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
НАТАЛЬЯ
Жен., 43 лет. РОССИЯ ОРЕНБУРГ |
ЗДРАВСТВУЙТЕ МОЙ РОСТ 1645 А ВЕС 75 КГ КАК МОЖНО ПОХУДЕТЬ НАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ДИЕТУ |
 |
   |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. Обязательно плавание или шейпинг или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
Время создания: 11 Апреля 2012 21:02 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
8
Время создания: 25 Февраля 2021 19:18 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала