Дыхание

Здравствуйте.Надеюсь,вы сможете мне помочь.Дело в том,что меня стало беспокоить мое дыхание,боязнь задохнуться или забыть как дышать или перестать дышать.Сегодня ночью у меня ни того ни с сего началось частое дыхание,как будто угнетенное,я пыталась задержать ненадолго дыхание и подышать в сложенные вместе ладони.То оно у меня частое,то я не могу вдохнуть полной грудью.Дискомфорт в дыхании,как будто сдавленность в области шеи-горла,и в грудной клетке.Я немного испугалась,появилась потливость и дрожь в теле,сердцебиение.Я испугалась,думала,что умру.Но потом отвлеклась,вроде прошло.Стала контролировать дыхание,мне уже плохо от всего этого.Это сводит меня с ума.Я уже переживаю,чуть ли не плачу,не знаю,что делать.Что это может быть и к кому обратиться?