Дилатация левого предсердия

1 мужской, 31
2 нет
3 последние 2 года увеличение давления вечером до 140-145/90
4 отличное
5 анализы жду
6 пока только андипал и в экстернных случаях капотен
7 возможно андипал помогает, давление утром 126/80 вечером 134/85
8 на узи сосудов шеи и сосудов почек патологии не выявлено, на узи сердца умеренная дилатация левого предсердия (42 мм), умеренная митральная недостаточность (регург. 1ст)
рост 176, вес 96.
изменения появились за последний год, так в конце 18 года всё было в норме.
возможные причины - занимался в спортзале, поднимал тяжелое, но от пива на выходных не отказывался. Вернется ли всё в норму если похудею? от алкоголя уже отказался методом кодирования. Можно ли добавить бег? опыт в этом тоже есть.