дипрессия

Елена, соболезную Вашему горю. Облегчить Ваше состояние поможет работа со специалистом-психотерапевтом или хорошим психологом. Найдите возможность для такой работы!

Здравствуйте Елена.Подобная симптоматика в большой степени может свидетельствовать о том, что все эти стрессовые состояния и реакции, уже привели Вас к невротическому расстройству (неврозу), и самым оправданным шагом в этой ситуации, станет очное обращение к грамотному врачу-психотерапевту - за квалифицированной и практической помощью.

Здравствуйте, Елена.
Похоже, Вы нырнули в депрессию. Если это экзогенная (пограничная, невротическая) депрессия, то вполне можете ограничиться психотерапией. Можно будет добавить физио- и ароматерапию. А если не будете справляться со своим состоянием, то всегда можно подключить психофармакотерапию. Лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое важное значение в лечении депрессии играет психотерапия, где человек узнает о своих причинах болезни, учится разделять ответственность, расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям. При необходимости добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Немаловажную роль играет налаживание режима труда и отдыха, занятия легким спортом, общеукрепляющая терапия, закаливание, плавание, массаж.
Более подробно о лечении депрессии можно почитать тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-depressii

Реакция горевания будет идти не меньше года, держитесь, можно попить глицин по 2 таблетки под язык до полного рассасывания, можно найти занятие - аэробика, шитье, вязание, уехать в другое место, чтобы меньше было напоминаний. Не ставьте на себе крест, жизнь ваша продолжается.