дискомфорт в шейном отделе позвоночника

Здравствуйте. Я студент архитектуры, поэтому основное время провожу за компьютером или за изготовлением макетов (т.е. за столом). До поступления в ВУЗ занимался единоборствами, пробежками по вечерам, а так же в прошлом году посещал бассейн. Сейчас что бы держать тело в тонусе занялся йогой, но без каких либо чрезмерных скручиваний.
Только что заметил что при поворотах головы в горизонтальной плоскости в шее появляется неприятное ощущение трения, при запракидывании иногда слышен треск. После физических упражнений чувствуется лёгкое, кратковременное покалование чуть левее, кажется, седьмого позвонка.
Хочу знать на сколько это может быть серьёзно, как срочно нужно обращаться к хорошему специалисту, каких движений или нагрузок мне требуется избегать? Продолжать ли заниматься спортом?