Экстрасистолии при ВСД

Здравствуйте, Эдуард Романович,

У меня третий год ВСД. Последнее время стали беспокоить экстрасистолии (далее ЭС). Делала обычное ЭКГ, врач сказал, что все в полном порядке. Иногда ЭС не бывает по несколько дней, а иногда я чувствую их в течение всего дня (единичные или одна за другой с небольшими временными промежутками). Ощущения, мягко говоря, не из приятных. Кажется, что вот-вот все и закончится. Обычно сразу хочется сделать глубокий вдох. Иногда удается взять себя в руки, сказать: это неопасно, но бывает, что я так пугаюсь, что за ЭС следует увеличение пульса, дрожь и острое чувство страха.

Скажите, могут ли ЭС стать причиной сердечного заболевания? Действительно ли они безопасны? Почему они вообще возникают? А главное, как вести себя в этот момент? Возможно, существуют какие-то упражнения - мышечные или дыхательные. И, конечно же, хотелось бы и вовсе от них избавиться, потому что на данный момент они пугают меня больше всех остальных симптомов. Что Вы посоветуете?

Заранее благодарю,
Мария