эрозии желудка

Здравствуйте. два года назад лечила эрозии желудка с хеликобактером. сейчас на фгдс опять нашли эрозии желудка но уже без хеликобактера. я и раньше старалась питаться правильно. но после того как узнала перестала кушать то что нельзя при эрозиях и начала есть пищу на пару, молоко сыр. и у меня тут же появился запор, и очень твердый стул. я почитала что в такой ситуации нужно кушать то что нельзя при эрозиях (клетчатку, сырые овощи и фрукты и наоборот нельзя молоко сыр и т. д) . что делать в такой ситуации? мне поставили эрозии слизистой, гастро- дуоденальный рефлюкс и большое количество желчи т. к у меня удален желчный пузырь.