Физические нагрузки

Здравствуйте с детства ставят диагноз ВСД вот5 лет не было приступов а в этому году многое перенесла может ли обострение возникнуть через 3-4месеца после стрессовых сильных ситуаций и как лучше заниматься спортом начала активный отдых на всю неделю и бассейн и аэробика стало плохо подскочила давление сколько раз в неделю должны быть нагрузки и сколько по времени можно себя нагружать квалифицированных тренеров и врачей в нашем городе нет и Какие пропить лучше витамины при ВСД и что бы для зрения хорошо было я думаю что Перфектил
назначили лечение;Пирацетам и эмоксипин не помогает