Где мне узнать о правильном питании?

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №416971 :: (03.03.2011 17:14) :: Ответов: 2; Комментариев: 6

Виктор
Муж., 17 лет.
Россия Самара

Мне 17 лет.
Весил 130кг
Худел как мог
Похудел до 86кг,рост 185см
Спорт все что нужно делал.
http://s004.radikal.ru/i208/1103/38/2c0d67fd0ae3.jpg
Это фото моего живота.
вопрос. Это возможно убрать спортом?
и подскажите где мне узнать о правильном питании, я хочу питаться как все приходить с годами в норму.

Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Владимир Иванович

врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Это возможно убрать спортом + диета, но начните с консультации эндокринолога. Возможно, причина в нарушении гормонального фона, тогда обычные диеты, лекарства и спорт просто не помогут.

Время создания: 04 Марта 2011 17:33 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Рашид Гамидович Аскерханов. к.м.н.доцент кафедры хирургии МГМСУ. Действительный член ассоциации бариатрический хирургов (IFSO

Рашид Гамидович Аскерханов

к.м.н.доцент кафедры хирургии МГМСУ. Действительный член ассоциации бариатрический хирургов (IFSO

Если не помогут диеты, обращайтесь к эндокринологам и бариатрическим хирургам

Время создания: 16 Марта 2011 06:23 :: Тип участия: Другая специальность

Оценок: 0

Мнение зала

виктор 04.03.2011 17:59

У эндокринолога был,папа расположен к полноте!
Но он знамается спортом и к 50 годам имеет отличную комплекцию,кушает что хочет.В молодсти тоже брюхо было.
Гормоны я сдавал но давно,когда еще 130 весил сказали что гормоны в норме.лекарства не прописывали.на биохимию чтоли послали чтоб диету создать,я не стал диету сам сделал стал кушать 3 раза в день а не от скуки.

Владимир Иванович 04.03.2011 18:08

Тогда рекомендую начать с диеты №8 (есть в поисковике ГУГЛ) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или тренажерный зал или бег. Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
Достойный результат - это 2-4 кг в месяц. Будете худеть быстрее - есть риск и все вернуть обратно быстрее. В вашем возрасте формируется эндокринная система и быстрая смена веса может привести к болезням и бесплодию.

виктор 04.03.2011 19:38

Спасибо,скажите еще,можно так же мне питаться как вы сказали,но не заниматься,сейчас травма ноги,сейчас хотелось бы питаться так чтобы не приходило калорий и не обвисло еще сильнее,а после восстановления приступить к тренировкам.
возможно так?чтобы питался и держался в норме.не полнел.

Владимир Иванович 04.03.2011 21:18

Тогда надо только 1600 ккал.

виктор 08.03.2011 17:40

Спасибо за ответы!
а л-карнитин стоит ли попить мне?или не нужно?

Владимир Иванович 08.03.2011 21:21

Лекарства только по назначению эндокринолога !

Полная версия страницы »»»