При геморрое в период стойкой ремиссии бег трусцой и подтягивания на турнике вполне допустимы, так как они не создают критического повышения внутрибрюшного давления (при правильном дыхании). Отжимания от пола разрешены только в небольшом количестве и без задержки дыхания, поскольку это упражнение напрягает мышцы пресса и может спровоцировать застой крови в малом тазу. Приседания считаются одной из самых рискованных нагрузок для вен прямой кишки, поэтому их следует полностью исключить.
Любые тренировки должны полностью исключать натуживание, а при появлении дискомфорта, боли или чувства тяжести в области ануса, занятие необходимо немедленно прекратить. |
