Гиподинамия и аэробные упражнения для восстановления пульса
«Кардиология / Кардиолог»
Вопрос №856448 :: (23.05.2015 21:57) :: Ответов: 4; Комментариев: 0
|
Дмитрий
Муж., 39 лет. Новгородская обл. |
Здравствуйте. Несколько лет веду очень малоподвижный образ жизни, есть невроз. В данный момент беспокоит тахикардия, в покое пульс 90-100, стал его ощущать. Почитал тут на сайте много у кого проблемы с высоким пульсом, почти везде Вы рекомендуете физические упражнения. Хочу для начала начать туда-сюда по квартире расхаживаться. Хочу Вас спросить: 1. Подскажите сколько по времени в день делать упражнения или сколько времени ходить? 2. Я быстро устаю, при небольших нагрузках тахикардия еще больше, начинаю нервничать и чувствовать учащено сердцебиение, боюсь как бы хуже не стало. Или это нормально и надо усилием воли заниматься все равно? 3. Через какое время будет эффект от тренировок? Спасибо. |
 |
   |
Кардиолог. Пенсионер. www.guglin.ru; eguglin@gmail.com
Это все очень индивидуально и выходит за рамки клинической кардиологии. Вам надо связаться со специалистом по лечебной физкультуре.
Время создания: 24 Мая 2015 02:09 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-кардиолог
Гораздо эффективнее начать ходить на улице в разном темпе, минут по 40-50 2-3 раза в день. А дома можно делать гимнастику, даже лёжа по 30-40 минут. Главное, чтобы это вошло в режим дня.
Время создания: 24 Мая 2015 07:26 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Дмитрий!
Тахикардия при неврозе, при тревожных расстройствах - это не патология, а вполне физиологическая реакция! Занимаетесь ли Вы решением проблемы невроза? Время создания: 24 Мая 2015 08:39 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Почитайте материалы по образу жизни на моём сайте.
Время создания: 24 Мая 2015 19:55 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала