врач уролог
Андрей, после физических нагрузок подобные реакции нормальны. Если же Вас это сильно беспокоит, то к врачу обратиться необходимо. В поликлинике по месту жительства Вас примут бесплатно.
Время создания: 12 Августа 2009 12:58 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
провизор-редактор
Здравствуйте, Андрей. Попробуйте снизить физические нагрузки. Надо измерить свое давление и пульс в состоянии покоя. Затем посчитайте пульс после физических нагрузок. Лучше разминайтесь перед пробежками, т.к. мышцы надо подготовить к физической нагрузке. Опеределите свой максимальный пульс: Вы должны отнять Ваш возраст от 220. После определения максимального пульса Вам нужно определить, в какой пульсовой зоне Вы будете тренироваться. Существует пять пульсовых зон, при этом разница между последующей и предыдущей пульсовыми зонами составляет 10% от максимального пульса. Тренировка в каждой из зон обладает своими характеристиками и результатом.
Время создания: 14 Августа 2009 10:54 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|