Голеностоп

Здравствуйте,я играл в футбол и подвернул ногу,после чего не мог нормально наступать на ногу,точнее сказать совсем не мог,но на удивление опухоли не было вообще,что самое странное.После нескольких дней компрессов и растираний ноге стало лучше,но тупая боль в месте изгиба присутствовала,через неделю после травмы я поиграл в баскетбол,после чего я не смог нормально наступать на ногу,боль была примерно как и в первый раз. Знаю что это была моя ошибка,что не дал ноге зажить до конца,но все же,хотел спросить ,спустя того случая прошел месяц , и боль мучает с той же силой.Что вы посоветуете? Хочу быстрого восстановления.ЗАранее спасибо !