Головные боли

После того как продуло стало часто болеть голова надбровные дуги. Спать мог только на валике на подушке не мог из-за болей в затылке, шее. Сильно болели мышцы затылка и места выхода нервов. При надавливание на затылке была болезненность потом всё прошло. Лечил перцовый пластырь, финалгон. Сейчас меньше, но бывает боль может возникнуть после кашля или чиханья, а именно надбровная дуга (правая сторона). через минуту потом всё проходит. В надбровной дуге тупая либо схваткообразная локализация разная (затылок, темя) как будто спазм потом всё проходит. Иногда при наклоне боль в области надбровных дуг как будто что-то приливает при повторном наклоне или изменение наклона головы все проходит. Отмечается небольшая болезненность в мышцах шейных. На следующий день всё нормально.
Раньше голова болела то справа то слева (надбровные дуги) место выхода нерва.
Работа сидячая за компьютером и на работе часто возникает эта ситуация