Головные боли

Добрый день!Уже очень длительное время примерно год меня приследуют боли головы,точнее даже не боли а напряжение.Последние пол года это просто невыносимо.Как все происходит:просыпаюсь с чувством тяжелой головы,иногда чувствуются спазмы,иногда сильное сжатие,иногда распирание,что даже пульсирует в носовой перегородке и верхушка головы будто взлетает с головокружением.И если это состояние началось он держится 10-14 дней ежедневно.Напряжено все и челюсть и затылок и лоб(меньше всего),переодически появляется давление в ушах,в лице,боль под верхними веками.Когда встаю в верхушке головы появляется тупая резь или пульсация.Получается расслабить голову и лицо,открыв рот и на пару секунд чувствую облегчение и потом опять.С каждым месяцем все дольше и дольше держится это состояние,а когда проходит я так же дней 10-14 чувствую себя человеком со здоровой головой,хоть об стенку бейся.Понимаю,что может быть нервное напряжение,так как нервничаю часто,но не до такой же степени.Из истории:9 лет назад было сотрясение средней тяжести,после этого 2 раза ээг все нормально.Когда обращалась в поликлинику назначили узи сосудов головного мозга и шеи-норма,мрт шейного отдела-небольшой остеохандроз-врач сказал быть не должно при этом болей,на вопрос про мрт головы-сказал боли функциональные,нет смысла в иследовании,диагноз-головные боли напряжение.Назначил тералиджен 1 мес по 1 таблетке на ночь,пью-не вижу изменений.Цитрамон,ношпа,спазмалгон-не помогают,хотя раньше помогали.Как можно избавится от этих то ли болей,то ли не болей,это состояние не дает нормально жить,каждый раз хочется проснуться со светлой головой а она напряженная,хотя сна достаточно и отдыха.После алкоголя(пью редко)очень кружится на след день голова.Подскажите,что это может быть и как наладить состояние.