Гречка и кефир
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №435704 :: (05.04.2011 09:58) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Карина
Жен., 42 лет. Днепропетровск |
Мой рост 166 вес 92 кг. Решила посидеть 2 недели на гречке с кефиром. Неделю уже так питаюсь результат 3,5 кг. Очень довольна. Но окружающие говорят, что сброшенный вес быстро вернется обратно. Так ли это? Я после диеты собираюсь питаться умеренно. Не переедать. |
   |
 |
эндокринолог
Скорее да, чем нет. Чем быстрее худеете, тем больше риск набрать. Не факт, что эти 3,5 кг потеряны за счет жира, а не за счет воды.
Время создания: 05 Апреля 2011 17:10 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Достойный результат - это 2-4 кг в месяц. Будете худеть быстрее - есть риск и все вернуть обратно быстрее.
Рекомендую после гречки с кефиром диету №8 (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочных дней 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. Обязательно плавание или шейпинг или бег. Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! Время создания: 05 Апреля 2011 21:03 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала