Грыжа диска L5/S1

Здравствуйте. Мне 26 лет. Меня на протяжении 3-х лет беспокоит боль в пояснице, отдающая в левую ногу. После лечения в 2008 году боль прошла. Через 6 месяцев после родов, в ноябре 2010г. был сильный приступ боли, неделю практически не могла встать на ноги. Сначала ставили диагноз люмбоишалгия. Вчера сделала МРТ. Заключение: грыжа диска L5/S1, размером 0,7 см. И протрузия диска L4L5, размером 0,3 см. У меня постоянные боли в пояснице и ногах (больше в левой) при долгом сидении, резкие боли при попытке встать из положения сидя, при быстрой ходьбе. Иногда боли бывают ночью, при долгом нахождении в одном положении. Боль уже не проходит в течение 2,5 месяцев. Возможно ли лечение без операции? Спасибо!