Грыжа диска

Уважаемые доктора. можно прокомментироват мою ситуацию. К вопросу прикладываю заключения мрт поясничного и шейного отдела. http://i003.radikal.ru/1108/e7/7089b9778a27.jpg
http://s47.radikal.ru/i117/1108/40/ad066a444d69.jpg
Требуется ли мне операция по грыже поясничного отдела? возможно ли ее избежать? У меня вопрос, если есть грыжа она в любом случае будет увеличиваться и все закончиться операцией или есть варианты? Постоянно прохожу массаж, физ процедуры, занимаюсь лфк. Правда что укрепив мышцы спины можно остановить процесс роста грыжи? боли сильно не мучают, иногда при движениях тянущие боли в пояснице и *отстрел* в ягодицы. в шее боль иногда и ощущение как будто *зажимает* и шум в голове, в затылочной части дискомфорт, сдавленность.
Заранее спасибо.