Грыжа дискаL4- L5--S1

Перенес 13 лет назад операцию по поводу удаления грыжи диска L5-S1 7 мм-тянуло ногу по задней поверхности бедра. проходил постоянное курсовое лечение. затем стало беспокоить онемение в ноге и постоянные тянущие боли в пояснице, трудно долго сидеть , стоять. занимаюсь гимнастикой по Бубновскому и Дикулю.
На МРТ в 2006 году определяется центральная грыжа на широком основании L5-L4 и дискоостеофитический комплекс L5-S1. последнее лечение-санаторий устькачка 06.2010 -подводный душ -массаж, озокерит, сероводород, массаж,физиотерапия.лечение у невролога 08.10- актовегин и мексидол капельно внутривенно 10 р. Дона в\м 12 р, Берокка комплекс. вазонит в таблетках. пояс на 3 часа.На консультации нейрохирурга определена нестабильность L5-L4 и предложена для стабилизации установка межостистого фиксатора между L5-L4 из титана.Боли и онемение беспокоят к концу дня и после долгого стояния и сидения, езде в авто.Требуетя ли какое операционное вмешательство на данном этае или возможно еще какое лечение?