Грыжа L5 S1

Здравствуйте! Мне 22 года! У меня медианно-парамедианная грыжа L5/S1 сагитальным размером до 10 мм,распространяющаяся каудально на 6 мм и в левое межпозвонковое отверстие ,с компрессией прилежащих секторов дурального мешка,левого латерального канала-с наличием отдельного участка размером 7.5+8.7 мм (секвестр) и содержимого левого корешкового канала;минимальный эффективный сагитальный размер позвоночного канала сужен-9мм; фронтальный сужен-12.5мм; просвет корешковых каналов асимметричен,S<D,резко сужен слева. Контуры спинного мозга чёткие, ровные, МР-структура одонородная. (это заключение) Сильная боль отдаёт в левую ногу!Подскажите пожалуйста что делать, что предпринять для лечения и как жить дальше с этой бедой?Заранее спасибо Вам!!!