грыжа межпозвонкового диска

здравствуйте месяца 3 уже мучаюсь со спиной отдает в ноги терпимо но надоедает уже,сегодня сделал МРТ: на серии МР томограмм взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях лордоз сохранен.Просвет позвоночного канала на уровне тела L3 позвонка 1,2 см. Высота межпозв диска L5/S1 и сигналы от остальных дисков исследуемой зоны сохранены.Задняя медиально-парамедиальная грыжа диска L5/S1, размером до 0.5-0.6см, незначительно распространяющаяся в межпозвонковые отверстия,не деформирующая дуральный мешок.дорзальные диффузные протузии дисков L3/L4,L4/L5,размером по 0.1-0.2см. Просвет позвоночного канала сужен на уровне грыжи диска до 1.1см,сигнал от структур спинного мозга (по Т1 и Т2)не изменен.форма и размеры тел позвонков обычные ,МР сигнал от костного мозга не изменен.что мне делать?операцию или можно так вылечиться,каковы последствия если не лечить?какие процедуры делать надо и сколько?заранее благодарю вас.Роман