грыжа шейного отдела

Здравствуйте!Мне 44 года.Сделала МРТ шейного отдела.Протокол исследования:
На серии МР- томограмм взвешанных по Т1 и Т2 в двух проекциях (сагиттальной, аксиальной) с уровня С1- ТН2 выявлено:
Шейный лордоз выпрямлен.
Снижен МР- сигнал от дисков С5- С6 за счет дистрофических изменений, высота и МР- сигнал остальных дисков обследуемой зоны не изменены.
Тела позвонков имеют обычную форму и размеры, замыкательные
пластины волнистые, по передние- боковым поверхностям тел С3- С7 позвонков умеренно выраженные краевые остеофиты.
В сегменте С5-С6 задняя медиальная дисковая грыжа размером 0,3 см, компремирующая оболочки переднего субарахноидального пространства.
Спинной мозг имеет однородный МР- сигнал.
Просвет позвоночного канала сужен в соответствии с выявленными изменениями.
Краниовертебральная область без особенностей.
Миндалины мозжечка расположены обычно.
заключение:
МР- картина дегеративно- дистрофических в шейном отделе позвоночника.
С5- С6 задняя медианная дисковая грыжа.
Вопрос:Какой прогноз?Какое лечение?Что противопоказано?