Грыжа в пояснично-кресцовом отделе позвоночника

Добрый день! Мне 28полных лет. На днях сделала компьютерную томографию,тк очень болела спина в пояснично-кресцовом отделе, результат таков: физиологический лордоз пояснично-кресцового отдела позвоночника сохранены. Тела позвонков правильной формы, по высоте не снижены. Диск в сегменте L5-S1 снижен по высоте, в нем определяется задняя с правосторонним компонентом грыжа диска с выстоянием в позвоночный канал до 6-6.2 мм. Правый корешок на фоне грыжи не дифференцируется. На других уровнях пояснично-кресцового отдела позвоночника задних выстояний дисков не выявлены. Позвоночный канал не сужен. Определяются признаки дегенеративных изменений сакроилеальных сочленений в виде наличия пузырьков газа в сочленениях (вакуум эффект), при этом суставные поверхности четкие, ровные, лечащего врача у меня нет, подскажите пожалуйста насколько страшен диагноз, что мне делать до того, пока я не обращюсь к врачу, у меня двое детей м я очень переживаю , заранее огромное спасибо