Грыжи диска

Здравствуйте! Пожалуйста, объясните, что мне делать?!

Результат МРТ:
На серии МР томограмм взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях лордоз сглажен.
Высота межпозвонковых дисков L4-S1 и сигналы от них по Т2 снижены, высота и сигналы от остальных дисков исследуемой зоны сохранены.
Определяется задняя правосторонняя медиально-парамедианная грыжа диска L5/S1, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обеих сторон с их сужением, больше вправо, компремирует преимущественно правый корешок и прилежащие отделы дурального мешка, размером до 1,1 см. Грыжа суживает позвоночный канал в передне-заднем направлении до 0,9 см.
Дорзальная диффузная грыжа диска L4/L5, размером до 0,6 см, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обеих сторон, суживая их, частично компремирует оба корешка, деформирует прилежащие отделы дурального мешка.
Просвет позвоночного канала сужен на уровне выявленных изменений, сигнал от структур спинного мозга (по Т1 и Т2) не изменен.
Краевые костные разрастания, признаки дистрофических изменений в телах позвонков.

Заключение: МР картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Грыжа дисков L4-S1.

Спасибо!