Хочу сбросить лишний вес
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №447484 :: (27.04.2011 14:08) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Karina
Жен., 17 лет. Тараз |
Здравствуйте!Мне 17 лет.Мой вес 85кг.Рост 163.Гр.крови 3+.Старюсь меньше есть но не худею, на диеты боюсь садится вдруг что-то не то.Подскажите как похудеть.Заранее спасибо. |
   |
 |
эндокринолог
Возможно, эндокринные проблемы. Анализы на ТТГ и пролактин сделайте.
Время создания: 28 Апреля 2011 10:38 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Не боясь, можно начинать с диеты №8 (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или шейпинг или бег. Принимайте Гарцинию форте по 1 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! Время создания: 28 Апреля 2011 16:03 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала