Хочу вернуть своё здоровье

Здравствуйте! Год назад я начала серьёзно худеть. На тот момент мой вес составлял 56 кг при росте 161. Я считала себя полной, поэтому решила начать правильно питаться, считать калории, заниматься дома спортом. Я боялась есть сладкое, жирное, у меня были частые загоны, что я толстая. И вот в феврале этого года я похудела до 46 кг. После этого я очень сильно боюсь потолстеть, набрать вес. Но у меня есть проблема: у меня пропали критические дни. В мае этого года они пошли, но всего на 3 дня и очень слабо. Больше их не было. Также у меня проблемы со стулом. Я очень хочу вернуть своё женское здоровье, но в то же время я хочу оставаться в своём весе, который на данный момент колеблется от 46 до 49 кг. Помогите, пожалуйста!