хондромное теле

Здравствуйте,совсем недавно был поставлен диагноз ,, хондромное тело в коленном суставе левой ноги«.Понятное ,что до операции тренировки стоит исключить ,но а как насчет другой деятельности : походы,велосипед ? Не навредят ли эти и подобные вещи моему суставу ? С хондромным телом я проходил около пяти лет и только сейчас врачи смогли понять почему колено хрустит.Помимо хруста стали проявляться болезненные ощущения и слабость в колене. Заранее благодарен за ответ .