Жена ушла к любовнику, оставила мне 4 летнюю дочь.

Мне 32, жене 30, дочери 4, в браке 6 лет. Знакомство жены с любовником произошло 3 года назад, играют вместе в игру «линейка».У них любовь, как говорит жена. У них утро каждого дня начинаеться с « доброе утро, любимый», продолжаясь весь день.С дочерью с младенчества не занимаеться, материнские обязанности не выполняет, подсовывая ребенка бабушке.(моей маме). Я, приходя с работы, готовлю еду, кормлю ее и дочь....вообщем с обязанностями образцовой супруги она тоже не справляеться. Отпустить ее трудно. Я очень похудел (15 кг), угрюмый, цвет лица зеленоватый, руки трусяться, переживаю.Характер у меня мягкий, слабовольный,я не уверенный в себе.Жена упряма. Переубедить в чем либо трудно, «кулаком по столу, как мужик» - тоже трудно.Боюсь одиночества.........Как мне поднять свою самооценку?....Как перестать постоянно думать об этой ситуации?....Заранее благодарен за оказанную помощь, рекомендации!...