жутко заболело горло

Здравствуйте у меня такой вопрос вчера на ночь съел банку шпротов прохладных из холодильника и вот что спустя 1 час у меня жутко заболело горло но не так как он простуды покраснело, а стало больно глотать и странное ощущение как буд-то макрота в легких и в горле першило, утром почти не было голоса, да и к обеду он бы искаженным, также появилось головная боль, кашель но не совсем сухой, усталось и горло стало раздраженным. Но температуры нет 36.6 что со мной можете поставить какой нибудь диагноз