как быстро и эффективно исправить осанку?

Уважаемый доктор!
более 7 лет работал за компьютером по 10-12час. в сутки.
Сейчас окружающие говорят, что я горблюсь, сам замечаю, что не могу длит.время сидеть прямо. Заставлял себя, но быстро устает и начинает болеть спина.
Мне говорили, что есть какой-то пояс, который нужно носить не более 20мин. в день и осанка быстро восстанавливается.
Правда ли это, как он называется и можно ли его купить в обычной аптеке ?