Как быстро успокоиться

Здравствуйте! Сегодня мой ребенок по дороге в детский сад вёл себя очень, очень плохо! Я сильно разнервничалась, когда пришла на работу поплакала, попила чаю (2 раза), пожаловалась подруге, но прошло уже 4 часа, а я не могу успокоиться! Только вспоминаю: сразу в слезы и руки дергаются! Такие случаи бывают редко, но уже знаю, что буду находиться в таком состоянии до завтра, а мне ещё вечером за ребёнком идти. Какие таблетки вы посоветует, чтобы быстро успокоиться? А то обычно успокоительные надо пить курсами, а у меня нет в этом необходимости.