как быть дальше...я жуткая трусиха.

Здравствуйте! так получилось, что месяц назад я совершила огромную ошибку оказалась рядом с малознакомым человеком, да ещё и без предохранения. К счастью, не беременна. Но дело в том, что я спидофобка уже лет 10.......а эта ситуация произошла ( я до сих пор не пойму-КАК) но что случилось то случилось. я знаю этого парня но очень плохо, но могу найти его в соц сети. я не знаю, может спросить его, но мне жутко стыдно, тем более у нас общие хорошие знакомые.....или уж, отпустить ситуацию и просто сдать анализы......извините меня за глупый вопрос., просто мне очень страшно.....