Как быть?

Здравствуйте доктор!У меня вегето-сосудистая дистония,очень сильно скачет пульс и давление,бывает резко 160на100...и пульс 190,и ещё меня очень сильно беспокоит шелушение на лице,и руках,ногах и животе,я вот думаю если это авитоминоз то можно без бадов пополнить запасы витамин?Я не любитель овощей и фруктов,но вот в последнее время стала пить компоты из кураги и яблок,просто режу их и заливаю кипятком,остужаю и пью.Как вы считаете можно вылечить авитаминоз не пребигая к лекарственым препаратам,или всё таки лучше бороться медикаментозно?Спасибо доктор!