как избавится от депрессии

Здравствуйте!Мне 29 лет. Я год назад расстался с любимым человеком,так уж получилось!Все мои попытки вернуться ни к чему не приводят а только удаляют его от меня!Друзья говорят что бы я забыл о нем и начал новую жизнь, но я не могу! В итоге возникают вспышки ревности когда он не отвечает на звонки и смс,когда где то с кем либо отдыхает,я начинаю злится и желаю ему только зла,хотя ради него готов на все лишь бы у него все было хорошо! я не думая совершаю глупые и безумные поступки,а после начинаю жалеть о произошедшем! Последнее время у меня постоянно высокое давление,подавленное состояние!На работу появилось апатия и безразличие!! как мне с этим справится!!??