Как избавиться от ненависти
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №573939 :: (17.04.2012 18:12) :: Ответов: 3; Комментариев: 0
|
Елена
Жен., 27 лет. Минск |
Здравствуйте. У меня такая история. Я замужем, год назад я начала встречаться с женатым мужчиной. Через полгода наших отношений он всё рассказал жене. С того момента она начала всячески меня преследовать: писать оскорбительные сообщения, звонить по телефону, искать встреч, угрожать. Я ей не отвечала, не хотела усложнять ситуацию. Но почувствовала к ней самую настоящую ненависть. В результате всех разборок мой любимый остался в семье, сказал, что из-за детей. Мы с ним сохранили дружеские отношения, иногда созваниваемся. Прошло четыре месяца, но она до сих пор его ревнует ко мне, говорит ему обо мне гадости. Я смирились с нашим расставанием, я теперь понимаю, что вряд ли у нас что-то получилось, он бы постоянно метался между мной и своими детьми. Но я не могу избавиться от ненависти к ней. Это чувство мешает мне жить. Я постоянно себя с ней сравниваю, смотрю её фотографии, боюсь, что она опять будет мне звонить, мысленно желаю ей гадостей, разговариваю с ней. Всё время представляю их вместе, мне кажется, что она его недостойна, что он несчастлив с ней. Подскажите, пожалуйста, что предпринять, чтобы избавиться от ненависти к ней? |
 |
   |
врач-психотерапевт, к.м.н., психиатр-психотерапевт высшей категории, когнитивно-поведенческий терапевт - г.Москва
Уважаемая Елена!
Очевиднее всего, необходимо оставить всю эту историю в прошлом, только по настоящему, так как болезненная связь, чувство несправедливости и обиды остались. У вас решение "что не получилось бы" видимо нетвердое. Нужно разрешить себе самой - оставить все в прошлом, разрешить новый этап в жизни. Необходимо себе также запретить (это вообще и тренинг на будущее) "сравнивать" несравнимое - вы по отношению друг к другу (с этой женщиной) - инопланетяне. У вас ведь разная мораль. Это своего рода психологическая болезнь, манипулирование, поэтому конечно семья эта счастлива никогда не будет, но и вы с ним - тоже, поскольку он решение принял. Заранее предугадать все возможные способности его как человека вы не могли, чтож теперь, придется себя простить за недальновидность. И самое главное - подвести черту, трезво и по взрослому, начался совсем другой этам в жизни, без него. А она ведь - ну причем тут она? Она явление второстепенное по отношению к мужчине в данной ситуации. Это его задача (должа была быть БЫ) - оградить вас. Относитесь по возможности иронически, игнорируйте любые провокации с той стороны, и - через некоторое время эмоции начнут остывать. На инопланетян, (как и на больных) не обижаются. Навязчивые мысли о том, кто кого недостоин - не более чем ваши фантазии, обиженного человека. Вот именно что целиком достоин он и она друг друга, раз он оставил вас в эмоционально тяжелой ситуации, поступил как манипулируемый эгоист, ему так удобнее. Если будет трудно самой найти точку опоры, посетите психотерапевта, наверняка 1-3 консультации помогут вам быстрее войти в нужную жизенную колею. Здоровья вам и удачи! Время создания: 18 Апреля 2012 00:59 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Семейный психолог. Москва
причина ненависти очевидна. она мешает вашей с ним связи. по этому, прежде всего следует изменить свои чувства по отношению к этому мужчине. А ключик к этой загадке лежит в плоскости ваших отношения с мужем, о которых вы вообще ничего не сказали. Возможно, вам действительно поможет пара консультаций с психологом в очном формате.
Время создания: 18 Апреля 2012 09:24 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Психотерапевт. Индивидуальные консультации провожу только в чате Макс или Telegram. Комментарии в "мнениях зала" не читаю, в полемику не вступаю.
Здравствуйте Елена!Я присоединяюсь к рекомендациям уважаемых коллег, и в свою очередь, тоже порекомендую Вам попытаться проработать эту ситуацию в очном формате, с грамотным специалистом-психологом, специализирующемся на семейном консультировании. Кстати, на консультацию Вы можете отправиться совместно со своим супругом. Это даст дополнительный положительный эффект.
Время создания: 18 Апреля 2012 10:46 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала