как избавиться от страха первого раза

здравствуйте! мы с моим парнем встречаемся уже 2 года и у нас нет секса, дело в том, что я очень боюсь боли и когда дело доходит до секса я вся сжимаюсь и не пропускаю, чтобы он вошел в меня, во время попыток мне больно, хотя я понимаю, что боль мгновенная, а потом все пройдет, но ничего не могу с собой поделать...от этого портятся наши отношения...подскажите пожалуйста, что делать? и куда можно обратиться с этой проблемой? заранее спасибо