Как набраться сил и сказать ему «прощай»?

Мы встречаемся с МЧ почти 3 года. У нас очень теплые отношения, он меня безумно любит, носит на руках, я его очень уважаю, он очень хороший... но так получилось, что я остыла...совсем остыла, я чувствую, что это не тот человек, с которым я хочу прожить оставшуюся жизнь. Он мне очень дорог, очень к нему привязалась, но я его больше не люблю. Он меня постоянно хочет приласкать, а я не даюсь, мне это не приятно (хотя раньше было не так)... как будто меня хотят изнасиловать... вот такое у меня чувство. Больше всего на свете не хочу делать этому человечку больно, но я так больше не могу, я не знаю как ему это объяснить. Лучше бы он бросил меня, сказал что у него другая, ударил бы меня, может так мне было бы легче признаваться...