как похудеть после операции?

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №2808 :: (07.06.2007 17:53) :: Ответов: 1; Комментариев: 1
Марина
Жен., 42 лет.
Украина Луганск
Зравствуйте!Мне 42 года .9 месяцев назад перенесла операцию по удалению матки.после операции поправилась на 15 кг.Диеты ничего не дают. Не ем хлеб вообще , сахар- одну чайную ложку в день.Ничего жареного, мучного.Как же мне похудеть?
Рожок Инна Ивановна. врач центра  Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
врач центра Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
У меня к вам есть вопрос. Удалены ли придатки (яичники и трубы)? В зависимости от ситуации могут быть несколько разные рекомендации, поэтому лучше проконсультироваться индивидуально в нашем On-line центре.


Но убрать набранные кг можно, для этого необходимо не просто себя ограничить, а составить себе грамотный рацион.
  • Сейчас летнее время и можно есть больше низкокалорийных продуктов, таких как свежие овощи, ягоды, зелень.
  • Необходимо  пить много (не менее 2,5 литров)  ВОДЫ, она способствует снижению веса.
  • Ежедневно съедайте не менее 100 гр белка, предпочтение отдавайте нежирным белковым блюдам (нежирный творог, нежирная рыба, белое мясо птицы, кальмары, кролик, дичь). Включайте в рацион растительный белок, примерно 25-40% от общего количества (соя, фасоль грибы, бобы).
  • Хлеб исключать полностью не стоит, я полагаю, не в нем одном причина. А полезного в темных сортах хлеба много.
  • Хорошо использовать системы с частичным замещением пищи (СЧЗП) для снижения калорийности питания, не нарушая питательной ценности. Более конкретно об этом можно поговорить на консультации.
  • Если вы  полностью восстановились, и нет ограничений лечащего доктора, то пора подключить физическую нагрузку (для начала бассейн, аэробику). 
Время создания: 20 Июня 2007 13:39 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
Мнение зала
Анастасия 23.10.2010 03:47
100% ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ в Донецке (050) 512-06-90 Сопельняк Владислав Петрович, врач-хирург
Предлагаем самый эффективный способ снижения и удержания веса – бариатрические операции, проводимые ведущими специалистами клиники г.Донецка. Проводим все виды современных операций по снижению веса:
- Резекция желудка
- Желудочное шунтирование
- Бандажирование желудка
- Билиопанкреатическое шунтирование
- Гастрошунтирование
Для того, чтобы определиться в возможности и целесообразности проведения операции, необходимо проконсультироваться со специалистами нашей клиники.
Консультация - (050) 512-06-90 Сопельняк Владислав Петрович кандидат медицинских наук, врач-хирург, научный сотрудник, ординатор отдела абдоминальной хирургии ИНВХ им.Гусака В.К. АМН Украины, г.Донецк
http://www.web-4-u.ru/pohudey/
Krona112@ukr.net