как похудеть

Елена, у Вас очень высокий индекс массы тела - более 38, это значит, что высок риск развития осложнений ожирения (артериальной гипертензии, сахарного диабета, болезней сердца и др.). Худеть Вам обязательно необходимо и чем быстрее тем лучше. Необходимо полностью пересмотреть режим питания.Если диету соблюдать сложно, то можно прибегнуть к хирургическим методам борьбы с лишним весом, таким как установление желудочного баллона или бандажирование желудка.И установка баллона и бандажирование желудка это небольшие операции, которые уменьшают объем желудка и позволяют быстро и эффективно снизить вес. Более того, после бандажирования желудка темпы снижения веса можно регулировать и после достижения желаемого веса размер желудка можно вернуть в норму.Вы можете задать дополнительные вопросы по телефону в Москве (495)744-67-40

Возьмите за ориентир стол №8. Это такая советская диета, во всех кулинарных книгах есть. Постарайтесь есть больше овощей, пить достаточно жидкости. Можете есть отруби в любом виде. Они подавляют аппетит.


Если этого недостаточно - к эндокринологу. Если не помог и эндокринолог - выход только в бариатрической хирургии (много операций разных бывает, в том числе и бандажиование).