Как поступить, чтобы муж знал как удовлетворить в постели

Здравствуйте, помогите, пожалуйста! Я живу с парнем уже год, с самого начала меня не очень устраивал секс с ним , но я ему это не в коем случае не показывала и не говорила , просто намекала , а иногда и открытым текстом говорила , что мне нужно , как нужно вести себя. Дело в том , что вся инициатива идет от меня , если я не начну каких либо действий , то секса просто не будет, сначала меня это не напрягало , а теперь я просто чувствую себЯ мужиком , я не получаю вообще никаких ласк, прелюдии , он просто сразу приступает к половому акту, мне часто больно, я говорю , что еще неготова, но он как будто не слышит меня , говорила , что женщину нужно возбудить , а уж потом , а он да прям говорит , а теперь дошло до того, что я просто не хочу с ним секса, просто избегаю часто очень его , а он хочет , а потом еще и мне выговаривает, если я не пристану к нему 2 дня, говорит , ну ты что совсем , ты же должна думать о постели или нет , уже два дня у нас ничего не было. Не знаю, просто руки опускаются, уже пыталась с ним говорить , он или обижается или послушает , а делать все равно ничего не хочет стала замечать , что у нас просто стали портиться отношения , а я его люблю , хочу все только с ним наладить , помогите !