как правильно похудеть
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №361260 :: (24.11.2010 14:38) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
ирина
Жен., 20 лет. Росссия киров |
Здравствуйте, Владимир Иванович! недавно я вам задавала ворос о том как правильно похудеть. Сейчас уточняю свои данные: рост 167см, вес 65, физическая нагрузка небольшая (более половины времени занимает учеба, далее дела домашние - стирка и уборка, шопинг, активный отдых - редко). жду ваших рекомендаций! спасибо!!!! |
 |
   |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рекомендую начать с диеты №8 (есть в поисковике ГУГЛ) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или шейпинг или бег. Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день. ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! Время создания: 30 Ноября 2010 22:30 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала