Как справиться с собой.
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №173804 :: (02.10.2009 13:51) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
ирина иванова
Жен., 27 лет. Новокубанск |
Подскажите пожалуйста, как научится сдерживать свои эмоции. Я могу растраиваться из-за пустяка, у меня меняется настроение без причины. Я постоянно анализирую все свои поступки и действия, и не нахожу ничего хорошего, даже если это хорошее есть. Я понимаю, что мои близким очень тяжело со мной такой. И мне от этого становиьтся еще хуже. Я злюсь на себя за это . Даже не знаю что делать.Старалась сдерживаться , получается еще хуже, потом слезы, хандра и опять самобичевание. Как с эти с справиться, что делать. Самой уже нет сил терпеть себя такую. |
   |
 |
преподаватель психологии, практикующий психолог
если вы анализирует свои поступки, так находите в них больше положительных моментов, нежели чем отрицательных, и даже если отрицательное выше, то старайтесь правильно это понять и принять, но не навешивать на себя комплекс вины, который вас впоследствии загонит в состояние депрессии. Научитесь не отрицать того, что с вами происходит, не нужно злиться на себя, вы лишний раз расшатываете свою нервную систему. Обратитесь на очную консультацию к психологу, ваша проблема решаема.
Время создания: 02 Октября 2009 18:59 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала